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妊娠中で一番大切なこと

妊娠中で一番大切なことはストレスを抱えず穏やかに過ごすことです。でもつわりで気分がブルーになったり、体が思うようにいかず苛立ってしまいがちです。そんな嫌な気持ちをあげるために、美味しいものを食べに行ったり、赤ちゃんの物を見にショッピングに行ったり、お天気の時はお散歩して外出したり体に負担が掛からぬ程...

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妊娠中の体重管理

妊娠中は体重管理はとても厄介です。食欲が出てこなくなる悪祖の人もいたり、かえって変に食欲が旺盛になるタイプの悪祖もあります。思いがけず体重の増加が加速してしまった時、自宅で簡単に出来る対処方があります。まず、お風呂でゆっくり温まりながら足の指からすべての関節を右に10回と左に10回まわしましょう。こ...

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